Archives de la catégorie : Formations, conférences et ateliers en ligne
Dans cette catégorie, retrouvez mes ateliers et formations en e-learning mais aussi mes conférences, disponibles en visioconférence ou en présentiel (27 / 76)
Vision Board, Tableau de Visualisation, d’envies, de projets, de rêves… Peu importe le nom qu’on lui donne, c’est un outil extraordinaire pour aller ancrer dans la réalité tes rêves et tes envies pour 2023; imaginer ce que tu veux précisément accomplir et comment tu vas faire pour y parvenir. Ensemble lors de ce prochain atelier qui aura lieu le vendredi 20 janvier de 9h30 à 11h30, nous allons aller grâce au collage créer ton tableau personnel, orienté sur un ou plusieurs domaines de ta vie.
Tu as l’impression de ne pas voir les journées passer, tu as bien trop d’idées, elles se bousculent et rien ne se fait comme tu le voudrais ? Oui mais… Tu ne sais pas dessiner… Ce n’est pas grave, pas besoin de savoir dessiner pour pratiquer le Zentangle, juste de savoir tenir un stylo ! Rejoins-nous pour retrouver le calme, revenir à l’instant présent… Cet atelier est ton premier pas vers la « zen attitude » !
Comment ça se passe ?
Tu embarques pour 2 heures d’atelier et donc de partage de pratique, de création et de bienveillance en direct ou en replay ! Tu pourras me poser toutes tes questions pendant l’atelier mais aussi via la plate-forme ou par e-mail Le replay est disponible sans limite de temps.
Pourquoi t’offrir cet atelier ?
Parce que j’aime particulièrement alimenter ta boîte à outils et t’emmener explorer d’autres sentiers un peu… Atypiques ! Le Zentangle a été une révélation pour moi, il permet : de prendre soin de soi, de prendre du temps pour soi, de revenir à l’instant présent et de laisser de côté les peurs et les regrets, de ressentir une sensation de bien-être, de se mettre dans un état de flow, de réaliser de jolis petits dessins sans prise de tête et de gonfler notre estime de nous-même, de se faire confiance puisque l’erreur n’a pas sa place !
Quand on entend collage, on pense tout de suite « images découpées dans les magazines », « photos », mais on peut y ajouter tellement d’ingrédients funs comme le tissu, la laine, le fil, la peinture et y apporter notre touche de créativité personnelle.
Mes collages sont à la fois personnels, intuitifs et uniques comme mes états d’âme!
Et si le temps d’un collage on allait retrouver tes trésors intérieurs?
J’adore créer mes propres cartes positives, c’est pour moi, un vrai moment de déconnexion, de douceur, d’apaisement ; je laisse libre cours à mon imagination et à ma créativité ! J’ai vraiment à cœur de te transmettre ma méthode, de te donner le goût de créer ton propre jeu de cartes mais aussi et surtout de te donner l’envie de l’utiliser régulièrement pour mettre de la joie et du fun dans ton quotidien !!
Chaque conférence est un moment de partage de connaissances, d’échange et de questionnements adaptable au public ciblé!
Voici les différentes thématiques proposées:
Conférence » Qu’est-ce que l’agoraphobie et comment la dépasser? »
L’agoraphobie est un problème d’angoisse. Il est important de mieux la connaître pour l’apaiser mais il faut surtout savoir que ce n’est pas une maladie!
C’est une réaction émotionnelle à laquelle s’ajoutent un niveau d’angoisse très élevé et des états de panique. Heureusement il existe des techniques qui permettent de surmonter l’agoraphobie et c’est ce que je vous propose d’explorer lors de cette conférence.
Conférence « Accompagner au mieux le TDAH »
Le Trouble Déficit de l’Attention/Hyperactivité est un trouble neurodéveloppemental, qui est diagnostiqué par le corps médical. Mais après le diagnostic, que faire? Il n’est pas toujours simple à appréhender, que se soit en famille ou dans le milieu scolaire, il existe pourtant de nombreuses solutions à tester pour retrouver l’apaisement.
Conférence « Apprendre à lâcher prise »
Nous sommes dans une société où nous voulons toujours tout contrôler, à en oublier la joie, les petits bonheurs du quotidien! Apprendre à lâcher-prise ne se fait pas en un jour mais lors de cette conférence, je vous transmettrais le chemin vers cette reconnexion à la vie qui va vous permettre de retrouver un niveau de stress acceptable!
Conférence « Découvrir et comprendre l’Hypersensibilité »
Tout le monde en parle mais qu’est-ce que l’hypersensibilité exactement? Elle ne se diagnostique pas, ce n’est pas une maladie mais une caractéristique, tout comme le fait d’avoir les yeux bleus ou verts! Cette conférence aidera à mieux comprendre et identifier cette particularité et l’accompagner au quotidien.
Conférence « HPI, zèbre, surdoués… Quel impact? »
Cette conférence à pour but de mieux comprendre le fonctionnement du Haut potentiel, d’appréhender l’impact que peut avoir ce fonctionnement sur le quotidien et dans les relations pour au final faire de cette différence une force. Au travers de ce prisme nous allons voyager ensemble vers l’acceptation de la différence.
Conférence « Les Mécanismes de l’Anxiété. »
L’anxiété est une émotion ressentie par tout le monde mais attention, l’anxiété varie d’un individu à l’autre, en intensité mais aussi en durée! Chacun la ressens à sa façon. Par définition, l’anxiété est une sensation pénible et désagréable, et au contraire de ce qu’elle nous fait souvent ressentir, il faut savoir qu’elle n’est pas dangereuse; c’est sur cet axe que porte essentiellement cette conférence!
Conférence « Mieux comprendre la phobie sociale »
Il y a quelques années, la phobie sociale était assimilée à de la gêne. On sait aujourd’hui que c’est une anxiété extrême qui bloque, fait rougir, bredouiller, trembler, on se sent nerveux, on a peur… Allons explorer ensemble ce trouble anxieux très répandu et pourtant si mal connu.
L’impression de ne pas réussir à souffler, à prendre du temps pour toi?
Retrouve mes méditations guidées, et découvre pour chacune d’elle un nouveau thème à explorer.
Pourquoi te proposer ce temps de pause? Parce que la méditation m’a permis de prendre de la distance avec une situation qui me pourrissait la vie, de prendre le temps de penser un peu à moi et de ne plus me laisser envahir.
J’ai donc décidé de te permettre d’essayer, de tenter l’aventure, tu verras qu’en étant guidé on se prend plus facilement au jeu, c’est comme pour aller dans un nouveau lieu, quand on nous tend la main, on a moins peur, on hésite moins, on y va doucement mais surement.
C’est parti pour ce petit moment, entre nous et rien que pour toi! Je te retrouve en audio.
A quoi ça va me servir? C’est tout simple et pourtant essentiel, ces ateliers permettent de:
Révéler les plus belles forces, les meilleures des ressources qui sont en vous,
booster votre confiance en vous, votre joie de vivre,
développer votre optimisme,
retrouver votre sérénité intérieure.
Avec quoi je vais repartir? Avec des exercices ludiques, des conseils et des outils, des pratiques concrètes afin de devenir le plus autonome possible.
Les ateliers sont-ils tous les mêmes ? Non dans chaque atelier, les outils proposés sont différents et le thème change.
Un programme bienveillant, positif et plein d’énergie !
Quel est le programme ?
Séquence 1; Le stress qu’est-ce que c’est?
Séquence 2: Ma boite à outils anti-stress.
Séquence 3: C’est parti, j’applique mes outils.
Séquence 4: Une nouvelle version de moi, en plus zen!
De quoi est composée cette formation :
De 14 vidéos en accès illimité.
D’un Work-book pour suivre la formation et y faire les exercices donnés.
D’un suivi via WhatsApp ou par mail, tout le temps de la formation pour que chaque participant puisse me poser des questions et échanger avec moi sur ses réussites, ses difficultés, de façon bienveillante et sans jugement.
En bonus : un PDF « Stress et Anxiété » et une méditation guidée inédits.
Pas besoin de se déplacer ou de se rencontrer physiquement, tout se fait en ligne !
Mettre en place un travail sur soi peut être intense, avec un suivi par messages, c’est vraiment plus motivant, on ne se sent pas seul!
On avance à notre rythme et dans notre environnement ( canapé, pause repas… c’est au choix! ).
Ce n’est pas adapté si :
Il y a une impossibilité de se dégager du temps pour cette formation ; c’est court mais intensif, il faut donc pouvoir être disponible pour en dégager tous les bénéfices, faire les exercices proposés.
Il n’y a pas de motivation, il faut être prêt à être bousculé. L’envie d’évoluer doit être là.
Ce n’est pas le bon moment, il n’y a pas de place pour cette aventure dans le quotidien (trop de charge mentale pour être dans de bonnes conditions, trop de tâches quotidiennes à effectuer pour suivre le processus…).
Et ça se passe quand ?
Quand on veut, l’inscription est libre et accessible à tout moment !
Les Créa Coaching de Nad 