L’hyperesthésie c’est pour moi une perception hors norme d’un stimulus ou de plusieurs, qui normalement, ne causent aucune douleur!
Je dis bien normalement, parce que pour les personnes qui sont hyperesthésiques, le toucher peut-être douloureux, chez moi ça va vite jusqu’au bleu quand on me saisi le bras, je peux être très vite éblouie à en pleurer alors qu’il n’y a même pas de soleil, ne plus supporter le son strident du chargeur branché à 20 m que personne n’entend, ou ne pas supporter l’odeur ou les odeurs qui m’ entourent, de l’odeur du frigo aux odeurs corporelles des passants… nausée 🤢
C’est donc en clair, pour moi, une intensité anormale de la sensibilité des sens! Tout est exacerbé ✨
Ça peut toucher tout le monde et ne concerner qu’un sens ou plusieurs voir même tous!
Il y a différentes formes d’hyperesthésie :
– L’Hyperesthésie cutanée : même un effleurement du corps peut déclencher une douleur.
– L’Hyperesthésie sensorielle : on la retrouve chez beaucoup de HPI et/ou “autistes” chez qui on retrouve une exacerbation des sens (c’est évidemment une forte source de stress car on ne peut pas se défendre contre ces agressions des sens). Ça s’expliquerait par la rapidité de réaction du cerveau et sa réceptivité accentuée des informations sensorielles.
– L’Hyperesthésie visuelle et auditive : c’est simplement une hypersensibilité aux stimulations de la vue et de l’ouïe, pas plus agréable que le reste 🙈
Il y en a d’autres types, mais ce sont les principaux.
🎤 Et toi? Ça te concerne? Tu connaissais ce terme?
Je te partage un témoignage, celui de @etsijetaisunzebreaspie ( compte Instagram) que je remercie d’avoir pris le temps de de poser des mots sur cette particularité ✨
Assez parlé, je te laisse lire 💕✨
“Parfois l’impression d’être un animal, une sentinelle.
Je capte les odeurs mais aussi, je crois, les phéromones et/ou les énergies.
Je ressens les tensions même, et surtout lorsqu’elles sont intériorisées chez les autres.
Je sens toujours le parfum voire l’odeur des gens/passants quand je les croise.
Une odeur peut me stresser ou à l’inverse me détendre énormément comme celle des œillets ou du barbecue.
Depuis des années après une pluie qui fait remonter des « odeurs de marais » je dis que « ça sent la grenouille ».
Le son peut à la fois être guérisseur, thérapeutique mais aussi destructeur.
Surtout quand je suis fatiguée psychiquement.
Les sens sont amplifiés, comme détraqués, et les bruits, un peu agressifs ou soudains, me stressent, me fragilisent.
C’est parfois une vraie torture qui peut me rendre agressive car cela m’agresse tellement que je n’ai qu’une envie ; détruire la cause de ce bruit.
C’est j’imagine pour quelqu’un de normal l’équivalent d’être exposé à un concert de métal ou de techno chaque jour quand je suis vraiment fatiguée.
Cela crée un stress intérieur qui me lamine, c’est parfois carrément traumatisant tant c’est insupportable.
Mon téléphone est en mode silencieux en permanence pour m’éviter d’être stressée en permanence par le son des notifications/appels.
Côté vue, je dirai que je n’ai pas trop de soucis. Je dois seulement veiller à mettre mes lunettes de soleil en cas de beau temps pour protéger mes yeux sensibles et régulièrement ajuster la luminosité de mes écrans (tel, ordi) et de mon chez moi (lumière tamisée le matin et le soir c’est moins agressif).
Au niveau du toucher, j’ai besoin de matières douces car elles sont rassurantes au contact de mes mains et de mes pieds (plaid).
J’ai beaucoup de textile de type velours, fausse fourrure ou pilou pilou.
Et mon petit chat aussi qui est tout doux à qui je fais souvent des câlins 🙂
Du côté du goût, rien de particulier !”
🎤Tu te reconnais dans ces mots?
Quand on a une sensibilité élevée, on dépense souvent pas mal d’énergie à la combattre alors que la clé c’est simplement de l’accepter.
L’hyperesthésie c’est juste une exacerbation des cinq sens, pas un dysfonctionnement sensoriel!!
On traite les infos apportées par les différents sens de façon plus complexe, plus subtile.
Il existe une méthode sympa pour aller rétablir l’équilibre entre les sensations et les pensées: La méthode Vittoz
Je te partage un de ces exercices:
✨Regarde autour de toi et laisse entrer les formes, les couleurs, comme si c’était la première fois que tu les voyais, sans réfléchir…
✨Ferme les yeux et laisse entrer les sons et leurs vibrations dans le corps…
✨Concentre-toi sur les odeurs qui entrent dans le nez…
✨Continue avec les sensations tactiles et les goûts.
Cet exercice va te permettre de retrouver l’équilibre et la sérénité 💕
🎤 As-tu aimé cet article sur cette hypersensibilité particulière? Qu’en as-tu retenu? Est-ce que tu es concernée par cette exacerbation des sens?
Pour aller plus loin, et faire de cette unicité une force, n’hésite pas à réserver ton appel découverte en dessous! C’est gratuit et sans engagement.
A très vite pour un nouvel article – Nadège
Les Créa Coaching de Nad 